KAKO PIŠE Telegraf, glumica Mirka Vasiljević, poznata kao jedna od najlepših dama domaće scene, redovno deli recepte na svom Instagram profilu, fokusirajući se pretežno na zdravu ishranu koja pomaže održavanju vitke linije. Iako je majka četvoro dece, uspela je da održi svoj status jedne od najatraktivnijih žena u javnom životu.
Da bi se nakon svakog porođaja brzo vratila u formu, glumica se oslanja na pažljivo osmišljen režim ishrane. O organizaciji obroka i svojim navikama za trpezom, Mirka je ranije govorila u intervjuu za „Blic ženu“. Izjavila je kako njen doručak obuhvata kvalitetna jela poput jaja i šunke, s tim da izbegava hleb. Riblji ručak ili meso uz salate su njena omiljena jela, dok su večere lagane, često se trudi da večera bude do sedam ili osam sati, kako bi izbegla prejedanje pre spavanja.
Njen tipičan jelovnik izgleda ovako: za doručak uživa u kajgani sa šampinjonima, uz komad ražanog hleba i niskomasni jogurt. Užina se sastoji od sezonskog voća i pečenih badema, dok ruča piletinu sa povrćem poput tikvica i plavog patlidžana. Na večeru često bira mediteransku salatu.
Jedan od ključnih faktora koji utiče na njen izgled i osećaj dobrog stanja je njen jutarnji ritual. Svakog jutra započinje posebnim napitkom koji pomaže u smanjenju trbušnog sala. Ovaj napitak sastoji se od čaše mlake vode u koju dodaje sok od limuna, kolagen, biber, cimet i kurkumu.
Mirka Vasiljević svojim primerom pokazuje da pravilna ishrana i balansiran životni stil mogu doneti pozitivne rezultate, čak i uz brojne porodične obaveze. Njena posvećenost zdravlju i izgledu inspiracija je mnogim ženama koje žele da postignu slične ciljeve.
(Telegraf.rs)
